การพักผ่อนน้อยอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเราอย่างไม่รู้กัน หากมีอาการ “ภูมิคุ้มกันเป็นพิษ” ก็เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าที่ไม่ได้มีสาเหตุจ...
การพักผ่อนน้อยอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเราอย่างไม่รู้กัน หากมีอาการ “ภูมิคุ้มกันเป็นพิษ” ก็เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าที่ไม่ได้มีสาเหตุจากการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ
การพักผ่อนไม่เพียงแค่มีเวลาพักผ่อนเท่านั้น แต่ต้องมีการดูแลสุขภาพให้ดี รวมทั้งรู้จักนับถือกติกาและนำมาฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และไม่ปลอดภัยต่อโรคต่างๆ
ประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเรา เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ได้รับเชื้อโรคเข้าสู่ร่าง รวมทั้งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และมีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ ดังนั้นให้รักษาสุขภาพให้ดีอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรทิ้งเค้าให้น้อย
